「これから始める初心者の方に」一覧

誰だって痩せたいという思いはあるし、出来る限り簡単にダイエットする方法はないかなと思いますよね だけど実際に痩せることは困難で...

頑張って走れてて調子のいいときに限って膝って痛めちゃうんですよね。 走る気はとってもあるのにこの膝が痛いのは辛いもので...

ランニングを始めて間もない方がよく心配されることですが、「やる気になって走ったけどすぐに疲れて歩いてしまう・・これって向いていない？...

ランニングで頑張りすぎちゃったり、仕事や学校も抱えててそんな忙しい生活の中でランニングをしている人もたくさんいて、そのままだと疲れが...

ランニングをしたあとに喉が痛いなぁって経験はありませんか？ ランニングをしたあとの、のどの違和感というのは走っていると...

走っている時や運動しているときに前髪って結構気になることがないですか？ 私の場合なんですが、結構なかなりの汗かきなので...

ランニングはダイエットだけでなく、アンチエイジング効果や健康効果も高いのでついつい頑張り過ぎてしまって逆に疲れちゃったってことはあり...

ランニングで頑張っている方で起こしやすい怪我のひとつに歩くたびにスネの真ん中や、スネの外側が傷んで困るという方がいます。 ...

朝のランニングはダイエット効果も高いし、気持ちもいいとは思っていても、そんなに時間も取れないしなによりも1分でも長く寝ておきたい気持...

ランニングでダイエットしてかっこいい細マッチョになってみたい！って思ってませんか？ ダイエットに成功したら今度は筋トレ...

ある程度ランニングを続けることが出来ればいずれ起こる可能性があるちょっとした怪我があります。 それが足の指やかかとなど...

ランニングってどれぐらいのペースで走ればいいの？と聞かれることがよくあります。 結構みなさんランニングペースなどを難し...

仕事や学校へ行く前に早朝ランニングをしている方はかなり多いですが、寒い冬場ではそれがきつくなって、それでランニング自体を辞めてしまう...

冬の寒い時期のランニングに心臓病の代名詞でもある心筋梗塞や狭心症を起す方が増加します。 今まで心臓病といえば50代以降...

寒い冬に走るのってつらいですよね。出来れば外に出たくないですよね。 だけど走って有酸素運動をしないとダイエットにならな...