「ランニングについて」一覧

暑い季節ですが頑張ってランニングしていますか？ さすがに暑さに負けて走れない、運動出来ないという人がいてもおかしくない...

熱中症ってココ最近になってよく聞くようになりましたね。 特に夏に聞くイメージがあるけど、そのわりには熱中症がどんな状態...

脱水症と言うと「たくさん汗をかいて体の水分がなくなった状態」と言われる方が多いのですが実はこの脱水症って別に運動をしていなくても簡単...

走って汗をいっぱいかけばきっと痩せられるよ！と言う方がいますがこれって大きな間違いです。 それだったら運動せずサウナで...

ランニングなどの有酸素運動でダイエットを成功させるコツはずばり、継続して長い距離を走るです。 この継続した運動...

春はランニングにピッタリな季節です。 寒い冬を乗り越え走りやすい春からランニングでダイエットに結び付けたいですよね。 ...

春が近づくと今までの寒さが嘘のように暖かな1日があったと思えば急に寒くなることもあってなかなか安定しないなーと思うことがあります。 ...

ランニングをする女性の悩みで多いのが胸が揺れて気になってしまうと言うことです。 今までこの問題について記事にもしてきま...

突然ですがランニングシューズの履き方をご存知でしょうか？ 案外サンダルを履くように簡単に足を入れていないでしょ...

生活のサイクルなど人それぞれですが、常に寝不足って方もいますよね。 そんな寝不足気味の方でも健康やダイエットのためにラ...

ランニングをはじめた女性の方で気にされることといえば日焼けや、胸が揺れてしまうということが多いです。 胸の揺れは意識し...

女性の方は特に気にされる方が多いと思いますが出来るだけ日焼けせずに運動したいですよね。 どうしてもランニングは外で運動...

2月中旬ぐらいから春にかけて黄砂の話題が出てきます。 黄砂にはＰＭ2.5という化学物質がついていると言われ吸い込むこと...

ランニングのあとに膝に違和感が出たり、ふとももに痛みが出ていませんか？ また走った翌日に足の筋肉にだるさを感じませんか...

お仕事の都合や家事や育児で忙しい時間の中、頑張って走っていますよね。 プロのマラソン選手のように整った環境の中で運動を...