ランニングの健康効果一覧

ランニングを続けると水虫になりやすい?原因と対策法は?

ランニングだけに限った話ではありませんが水虫になりやすい状況があり、ランニングがそれに当てはまります。またもともと水虫持ちの方も注意、対策をすることで改善することも可能です。原因を含めて今日から出来る対策方法を紹介しています。

同じ有酸素運動でも冬の方が効果が高くて痩せやすいって本当?

誰でも簡単に始められてダイエットに効果が高い有酸素運動ですが、実は同じ運動でも冬に行う方が痩せやすい事がわかりました。そのヒントは体のメカニズムにありました。より痩せたいとお考えの方は是非参考にしてください。

ランニングで二日酔いが治る?二日酔いで走っちゃいけない理由

二日酔いは運動で早く治るという方がいますがそれは大きな間違いです。治すどころか辛い状態が長く続きます。また二日酔いを早く楽にする方法や二日酔いでもどうしても運動しなければならないときの方法も記事にしました。ご参考ください。

ダイエットで肌荒れする原因と上手に痩せるコツ

せっかくダイエットをしているのに肌が荒れたりニキビがでてきて悩む女性が多く、最近では男性でも同様の症状がでているようです。なぜダイエットでスキントラブルが起こるのか、どうすれば綺麗に痩せられるのか、悩みのある方に参考になれば。

内臓脂肪を減らすためにランニングの効果が絶大な理由

ほったらかしにするとドンドン増えてしかも落としにくいのが内臓脂肪ですよね。見た目だけでなく健康的にもマイナスです。内臓脂肪を指摘されたけどどうしたらいいか悩んでいる方にランニングをオススメします。落ちない、減らないと困っている方は参考にしてください。

スポンサーリンク
レク大
レク大