「持病がある方向けの情報」一覧

ランニング中に足の爪に痛みを感じてみたら爪に血豆や出血していたなんてことはありませんか？これには原因がありしっかり対処すれば再び起きにくくなります。原因と対処法についてまとめましたので参考にして下さい。

ランニング中やランニング後に腰痛がでてしまう人に多い原因と、痛みがある場合には休むべきかについてまとめています。

ランニングだけに限った話ではありませんが水虫になりやすい状況があり、ランニングがそれに当てはまります。またもともと水虫持ちの方も注意、対策をすることで改善することも可能です。原因を含めて今日から出来る対策方法を紹介しています。

アラフォーだからといって健康だとはいえません。ここ最近では30代の心筋梗塞や狭心症で突然倒れる人が多いのです。前兆症状をしっかりと理解してランニングをする前にまずあなたの健康チェックをおこなってください。

アラフォーからランニングを始めようと考えているあなた健康状態は大丈夫ですか？ 会社の検診では細かいデータまでは残念ながら分かりません。急に走り出して倒れないためにも精密検査、人間ドックをオススメします。

喘息だからランニングに不利と言うわけではありません。しっかりと注意点を知って対策することでランニングを行ないながらダイエットすることが可能です。そのために気をつけてほしいことを記事にしました。

私も喘息患者ですが、秋冬の涼しくなる季節は喘息や気管支炎のある方は注意して欲しい事があります。私もやっている対策や気にしてほしい注意点をまとめてみましたので参考にしてください。

ランニングやウォーキングをした後は筋肉や関節が炎症を起こしているので冷やした方がいいです。この冷やし方を簡単に自宅で出来る方法を紹介しています。

低血糖は誰にでもなります。ランニングやウォーキング中に低血糖になるとちょっと危険です。あなたの身を守るために低血糖予防のために持って行くと便利な食べ物があります。それらについて記事にしましたので是非参考にしてほしいです。

夜にランニングをすることで眠りやすくなる、熟睡感を得られやすくなる効果があることをご存知でしょうか？睡眠について悩んでいる方、なかなか寝付けない方は是非参考にしていただきたいです。

花粉症ランナーの大敵である花粉を発生させる植物を画像付きで紹介しています。これらの植物があなたのランニングコースに咲いているでしょうか？気になる方は是非見て下さい。

喘息はつらい呼吸の病気です。呼吸がつらいと運動ができない本当でしょうか？マラソンの記録保持者や金メダリストでも喘息を持病に持つ方が多くいます。コンディションを管理していく事で心配なく走る事ができるでしょう。喘息で悩んでいる方に読んでいただきたいです。

思うようにうんちが出なくてつらく苦しい便秘にランニングは大きな効果をもたらせてくれます。薬や食事に頼らないあなたの体を強く改善する効果についてお話します。

血圧が高い状態というのは本人が思っている以上に危険な状態です。今後ランニングにより悪化させない、または改善させるための注意事項をまとめました。予防的な意味でも参考にしてください。