ランニングウェアは必要?その隠された機能性について。

cloth_tshirtランニングをしている方を見たらカッコいいランニングウェアを着ている方を見かけませんか?

ウェアはお洒落さに目を引かれますが実は機能的にとても優れているのです。

今回はランニングウェアの機能性と選び方について記事にします。

Tシャツで走っている方でもきっとランニングウェアの必要性を理解いただけると重います。

ランニングウェアの機能性について

ランニングウェアは各メーカーから発売されており派手なカラーだったりカッコいいデザインが目に止まると思います。

そのなかでもランニングウェアって結構ハデな感じのものが多く無いですか?

実はあのハデなデザインやカラーには理由があって、走っているときに周りの人や車または自転車に気づいてもらいやすいという効果があるんです。

またウェア自体に反射材などがついていて夜間のランニングでも安全性を確保できるようになっています。

初心者の間はどうしても地味な感じのものを選びがちですが、慣れてくると案外原色系の派手なカラーのウェアを着ている人も多いのです。

その他にもランニングウェアの隠された機能性についてはあまり知られていないことも多く、知識が合って商品を選ぶのと無いのとでは大きな差があります。

通気性が良い

季節にもよりますがランニング中は身体を動かしますので当然汗をかきますし、身体は熱くなります。

身体から発生した熱はランニングウェアの中でたまりやすいので通気性の悪いTシャツなどでは肌にくっついたりしてとても不快さが残って走っていて気持ち悪いのです。

また汗などもシャツ類に残るため匂いなどの発生も避けられません。

ランニングウェアとして販売されているもののほとんどはこれらを対策したものが多く生地自体をメッシュ加工としたり、デザイン的に通気性を考えたものがほとんどです。

よって不快さを感じることが少なくランニングに集中ができます

走っていて不快感が強い状態だとせっかく気分よく走れていても、何か気持ち悪くなったり、嫌な気分になって長い時間走れないこともあります。

だからウェアがすべてではありませんが、あるとないとでは全く違うと言えます。

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動きやすさ

ランニングウェアは基本的に素肌の上に着用します。

ランニングはスローペースでもハイペースでも足を動かすだけでなく腕や腰も動かす全身運動ですので動きやすさが求められます

よくTシャツなどで走っている方もいますが、生地は伸びたりしませんし、ストレッチ加工もされていないので汗ばんでピッタリと身体に張り付くと非常に不快で身体を動かしにくくなります。

そして生地の違いから身体に擦れて痛みや出血を起こしやすいということです。

動きやすさを考えたランニングウェアならこのようなトラブルを起こしにくいといえます。

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速乾、吸汗機能

普段汗をかかない方でもランニング中は汗をかきやすいです。

私のように普段から汗かきだと少し走っただけで滝のように汗が吹き出てきます・・。

それは全身運動を行っているからともいえますが、脂肪が燃え出すと水分が発生して体外へ排出されるからでもあります。

また夏のランニングではどこにこれほどの水分があったのかと驚くほど発汗がみられます。

そのような状態ですからランニングウェアは常に汗で濡れている状態です。

濡れたシャツで走るのはつらいですよね、寒い時期になったりすると身体が一気に冷えてしまいます

この寒い時期のランニングで自分の汗で寒い思いをすることもよくあるんですよ。

だからといって冬に走らないというのもダイエット的には意味のないことかななんて思いますし。

ランニングでシャツが濡れてしまってもすぐに汗を吸って、乾かしてくれる素材を使ったウェアは現在では安価で手に入ります。

ランニングウェアは直接お店に買いに行くのもいいですね、また練習用などでしたらネットで購入すると結構いいものがお安く購入できるので私はオススメします。

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まとめ

ランニングウェアはどうしてもカラーやデザインなどで選びがちですが、機能性を知る事で選択の範囲が広がります。

機能面を考える事であなたのランニングやダイエットにより効果的に運動ができるようサポートをしてくれます。

Tシャツで走って汗でビチャビチャになるぐらいなら専用のアイテムを使ってストレスなく運動したいものです。

これからランニングをはじめようと思っている方でどんなランニングウェアがいいんだろう?なんて思っていませんか? 実際にシ...

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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