ランニングタイツは初心者にこそ効果が高いのでオススメ。

olympic01_marathon

ランナーでもかなりの人が使用しているランニングタイツをご存知ですか?

ランニングタイツはファッショナブルな見た目だけでなく機能性が高く初心者にとって必要な機能が備わっています。

あなたのランニングコースにタイツを履いている方を見かけませんか?

そんなランニングタイツについて何がいいのか初心者にも必要なのかお話しします。

ランニングタイツは初心者にこそ必要?

ベテランランナーのほとんどの人が使用しているランニングタイツ。

あなたの周りで履いている方をみかけませんか?

実はランニングタイツは機能的にもベテランよりもむしろ初心者に利用することでより高い効果が得られることがわかりました。

私も実際にランニングを始めてから購入しましたがその効果は実感できるものだと思います。

ちなみに下のは私が使っているものと同じです(笑)

現在アマゾンや楽天でガンガンセール品として売られててちょっと悔しいけどそれだけ人気商品ってことにしておきます・・。

ランニング後の足の疲労軽減効果がある。

ランニングタイツはピチっとした履き心地です。

慣れないあいだはちょっと気になるかもしれません。

これはコンプレッション機能といって圧力を掛ける事で運動による筋肉の動きを高めて血液の流れを早くするようにしています。

これがどういうことか?

血流が良くなれば運動によって作られた疲労物質が早く体外へ運ばれますので筋肉を初めとして疲労感を感じにくくします

結果的に疲れにくくなるため、初心者のうちは次回へのランニングへの準備が早まりますし、同じ体力でもより長い距離、時間走る事ができます。

(シーダブリューエックス)CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット HZO639 KO M [メンズ]
by カエレバ

関節の動きをサポートしてくれるのでケガをしにくい

ランニングタイツは弾力性がありますので少しの身体の動きでより大きく身体を動かすことが可能です。

初心者のうちはランニングのフォームなどで無駄な動きが多くこれが疲れの原因になります。

無駄な動きが多いということは体力を消耗してしまい、膝を痛めるなどのケガの発生につながります。

ランニングだけでなく運動を行うとケガをしてしまったり、昨日は感じなかったのに急に膝が痛いと驚いてしまうこともあります。 膝の痛...

ランニングタイツは基本的に無駄な動きが出来ないように作られているため、間違った方向に膝が向かないように作られています。

完全な矯正とまではいきませんが関節のサポートなどで有効となってきますので、特に初心者のうちから使用しておくことで関節の保護やケガの予防に繋がります。

頑張って走れてて調子のいいときに限って膝って痛めちゃうんですよね。 走る気はとってもあるのにこの膝が痛いのは辛いもので...

また初心者の時から履いておくことでランニングのフォームも整ったものになります。

実際に私も利用していますが、膝の周囲の関節や痛みなどの怪我の発生は一度もありません。

(シーダブリューエックス)CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル レボリューションタイプ (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット HZO659 BL M [メンズ]
by カエレバ

オールシーズン使える素材のため寒くなく、蒸れない。

ランニングウェアのなかには防寒使用だったりと冬には使えても夏には暑くて使えないものもあります。

ランニングタイツの場合は基本的にオールシーズンです。

なかには冬用の物もあるそうですがオールシーズンのランニングタイツで冬も問題なく走れます。

ランニングタイツは素材が工夫されており寒さにも強く、熱もほとんどこもりません。

そして乾燥も早く、洗濯してもすぐに使えるのが大きな利点です。

また皮膚と圧着していますので風も通りませんので冷え込むこともありません。

ランニングタイツは一見暑そうにも見えますが、見た目以上に機能的なためストレスや不快感なくランニングでダイエットを続ける事ができるのです。

ストレスや不快がないということは運動を続けていくために好都合です。運動が続けばダイエットしていけますよね。

ですので初心者の方にもオススメします。

ランニングタイツは価格が安くなってきたため購入しやすい。

ランニングタイツは昔からあったそうですが当時は結構なお値段だったそうです。

しかしながらここ最近の空前のマラソンブームやランニングでダイエットをする方がたくさん増えて販売価格がずいぶんと下がったそうです。

実際、一枚ランニングタイツを買っておけば私のように1年中も使い続けていることもできます。

だから値段と機能性、ケガをしにくいことを考えてもコストパフォーマンスは高いなと思います。

これからランニングをはじめようと思っている方でどんなランニングウェアがいいんだろう?なんて思っていませんか? 実際にシ...

まとめ

ランニングタイツの大きな機能である疲労軽減効果、関節サポート、快適に運動できる素材というのを紹介しました。

どうしてもランニングタイツはベテランが使用するイメージがありますがこれらの効果は初心者のうちからとてもありがたく運動を続けていくのに必要な機能と言えます。

運動を行ってダイエットをしていくとしても1回や2回で大きく痩せません。

変化を望むなら半年は頑張りたいです。

そこまで運動するにはケガをする可能性もあるし、嫌気をさす可能性もないとはいえません。

ランニングタイツを利用する事でそれらの問題が起きないのであればとてもあなたにとってプラスとなるのではないでしょうか?

そういう意味でも初心者のうちから手に入れておくべき大切なアイテムといえます。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

スポンサーリンク
レク大
レク大
関連コンテンツ

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
レク大