ランニング用のスマートフォンアプリが便利でオトク。

ランニング用スマホアプリ

ここ最近では持ってる人がかなり増えているスマートフォン。

一度使うととっても便利ですよね。

実はこのスマートフォンのアプリでランニング用のものがあることをご存知ですか?

結構便利なのでスマートフォンで使えるランニング用アプリの魅力についてお話します。

GPS機能が便利!

スマートフォンのランニング用アプリはあなたが走った場所やスピードを記憶してくれてスマートフォンに保存してくれます。

ですのであなたがどのようなランニングコースを走ったのか、それはどれぐらいのスピードだったのかなど詳細に教えてくれるのです。

このような機能を有効活用する方法としてはランニングコースの把握や一体目標地点までどれぐらいの距離があるのだろうと知ることが出来ます。

そういう意味でもとても便利なものだといえます。

リアルタイムにあなたのランニング情報を教えてくれる。

ダイエット目的でランニングする場合や、本格的にランニングを始めようと考えている人にとって共通の大事なポイントといえばペース配分です。

ダイエット目的のランニングですとそこまで早いスピードを出す必要はありません。

しかし実際にランニングをしていると「一体どれぐらいのペースで走っているんだろう?」と思うときがあるはずです。

ダイエットのためのランニングのペースは長い距離を走ることを優先させるためにゆっくりがいいです。

ゆっくり走る事で疲れにくく長い距離を走れるからです。

そのような場合にスマートフォンのランニングアプリが便利なのです。

アプリの種類にもよりますがほとんどのアプリですとランニング中にリアルタイムで現在のあなたのペースを教えてくれます。

これらを利用する事でこれぐらいのスピードよりももう少し遅い方がいい、これぐらいのスピードが丁度いいなどあなたにあったペース配分を知ることが出来ます。

ペース配分は具体的な数字では現しにくいのです、その人ごとに体格や運動能力も違うため一概に〇kmぐらいのペースがいいとは言い切れないのです。

ペース配分は個人によって差があるのでモデルケースとして紹介しにくいのであなたが実際に体験するほうが何よりも詳しく知ることが出来るのです

そのような意味でもスマートフォンのランニングアプリはダイエット目的のランニングに効果的なのです。

記録として残せる

スマートフォン用のランニングアプリをオススメする最後の理由として記録として残せるということです。

ランニングアプリはダイエット目的の方のランニングの特に気になる、消費カロリーや平均速度、また過去のタイムなど走った分だけあなたのスマートフォンに記録してくれるのです。

このようなデータは日々の積み重ねですのでとても大事です。

消費カロリーに関しても合計して7200で割れば脂肪をどれだけ燃焼したか知る目安になります。

またあなたが今まで運動をしていなかった、または苦手としていたとしてもこれだけ走ることができたんだなどアプリのデーターから知ることが出来ます。

そうやってあなたが実績を残していく事でモチベーションの維持になったり、ちょっとやる気が落ちた時の励みにもなります。

ただし破損や紛失には注意して!

スマートフォンアプリのランニングアプリは便利ということを紹介してきましたが、注意してほしいことがあります。

それはランニング中にスマートフォンを持ち出して、落下させて画面を割ってしまったり、落としたのに気づかずそのまま紛失してしまったというケースです。

実は私も一度、スマートフォンを操作中に、汗がついた手で触ってしまい落下させたことがあります。

幸い、画面が割れることはありませんでしたが、スマートフォンが傷だらけになってしまい、数日間ショックが強かった記憶があります。

私と同じようにこういう辛い思いをしたくない方はランニングウォッチをお勧めします。

私も同じものを使っていますが、シャワーで丸洗い出来て便利だし、機能的にもスマートフォンよりGPS機能も含めて数段上ですので、正直もっと早く買っとけばという思いです。

現在ももちろんランニングに行くときは必ず持っていきますが、いまではすっかり手放せなくなってしまいました。

■関連記事 ランニングウォッチって初心者にも必要?

まとめ

スマートフォンのランニングアプリはダイエットをするためにランニングをしている方にとって便利な機能が多いです。

これらを有効活用することできっとより快適にランニングを続けることが出来ますので結果的にダイエットに結びつくでしょう。

何よりこれらのアプリはほとんどが無料で利用できるのが大きいです。

これだけ便利で無料ならますますダイエットが捗るような気がしませんか?(笑)

今回の記事はスマートフォンを持っている方向けに書いていますが、スマートフォンを持っていない方でもこれらの便利機能を使う方法があります。

それはランニングウォッチを利用するという事です。

これらはお金が掛かってしまいますがよりダイエットのためのランニングを快適に行える便利なアイテムです。

またこちらについては別に記事を書きますのでご参考ください。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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