アラフォー夫婦でダイエット実践記ブログです!よろしくお願いします。

夫婦 ダイエット アラフォー

はじめまして。

アラフォーから始めたランニング&ダイエットの管理人です。

私のブログに来ていただいてありがとうございます。

簡単ではありますが、自己紹介をします。

アラフォーになるとなぜか太る!そして痩せない!

40台になるとなぜ太る

アラフォーになると不思議と太りやすく痩せにくいんですよね。皆さんも実感していませんか?

実はこのブログは夫婦で運営しているのですがお互いアラフォーになって太ることに悩んでいたのでした。

そこで夫はランニング、私はダイエット方法などをいろいろと模索しはじめたのがこのブログを立ち上げたきっかけです。

夫です。私はランニング初心者でダイエット始めました。

アラフォー ランニング ダイエット

私は2014年の元日に30代後半からダイエット目的でランニングを始めました。

元日に始めるところがいかにも今まで運動をしてこなかった証拠ですよね、気合いだけ入っていますみたいな(笑)

しかし、運動なんてまったくやってないし、持病に喘息もあるのでハッキリ言って無謀な挑戦でした。ランニングをはじめた当初は50mも走れなかったのを覚えています。

元日からつらいなぁ・・そんな気持ちでした。

その無謀さに続けて知識もなかったものですから無茶をして喘息を悪化させたり、膝を痛めたりと色々失敗もしたのです。

正直ランニングって走るだけと舐めてました。。。

そんなこんなで失敗も無茶もしてランニングを始めて約1年が経ちました。

ランニングは続けることでダイエット効果ももちろん、健康効果も高くなります。

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私がランニングを始めたきっかけが健康づくりとダイエットです。 2014年の初めからランニングをマイペースに開始しました...

「あの時こんな事知っていればなぁ」とふと思うことがあり、同じように悩んだり、諦めようとする人のためにブログを作って情報を発信してしまおうと考えたのです。

ただランニングは確かにダイエットするのには効率がいいんですが冬の寒い時期に走るのが私は辛いのです…。

だからどうしても冬になると走れずブクブクと太ってしまうのが悩みの種なんですね。

妻です。運動は嫌いだけどダイエットには興味があります

アラフォー 食事制限 ダイエット

夫のようにランニングやウォーキングをするのは苦手というより嫌いなのですが(笑)、いろんなダイエット方法に興味があります。糖質制限や食事などいろいろな方法がありますよね。

また誰しもが本音だとは思いますが「楽して痩せたい」です。だからダイエットサプリも色々と試しています。

だけどダイエットサプリもどれがいいのか分からないし、効果があるのかわからなくて選びにくいから実際に試してその結果をこのブログに書いています。

若い時はどれだけ食べても太らない!というのが自慢でもアラフォーになるとそういうわけにはいかないですよね。気付けばおなかがどんどん出て...

食事制限ダイエット中にいままで我慢してきたのに、つい気が緩んでドカ食いしてしまって後悔した経験はありませんか?私は多々あります……。...

同じ様にどれがいいのかわからないというのをわかりやすく説明出来たらなーと思って。

このブログで紹介、取り上げていくこと。

このブログで取り上げていく事として以下のことをメインにしていきます。

  • 初心者の私が当時知っておけば役に立った事。
  • 怪我をしないための情報。
  • 続けるためのコツ。
  • ランニングで本当に痩せるということ。
  • ランニングをしていくためにあったら便利なグッズ。
  • 食事制限や糖質制限などのダイエット方法
  • ダイエット中の食事での注意点
  • ダイエットサプリやダイエットグッズのレビュー

ランニングやダイエットは基本的に孤独です。

途中で辞めてしまうかもしれないから大きな声で言えませんし。。

でも情報があるとないとでは随分違ってきます。

何もわからないまませっかく始めたダイエット方法やランニングを辞めてしまってはその先にある結果を見れずに終わってしまうのです。

初めにも書きましたが私たち夫婦も初心者でした。

しんどいことはなかなか続かないと言われていますが結果が見えれば案外続くものです。

そのコツや、続けるための情報を私は提供していきたいなと思います。

それは誰かの役に立つかもしれないということと私がやったことを残していきたいと思ったからです。私の悩んだこと、考えたことをブログの記事にして誰かが「役立った!」と思ってもらえれば嬉しいです。

ダイエットやランニングは孤独だから一人で考えちゃうことが多いんですよね。

長くなりましたが、こんな私の自己紹介にお付き合いいただいてありがとうございました!

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